* ダイエット *

冬になってから太った。
大体１ｋｇ～１．５kgくらい。
それくらい・・・と思われるかもしれないが、チビの私にとって1ｋｇは大きいのだ。
しかも、私は・・・誰でもそうなのかもしれないが、
見事に腹～腿にかけて肉がつく。
頬はこけているのに、お腹はぼーん！腿はどーん！という感じなのだ。

もともと、ダイエットを始めたきっかけというのは、今の相方さんと付き合い始めて、いろいろ外食している間に3kg太ってしまったことだけど、
前述の通り、それも全部腹～腿につくので、下半身がえらいことになってしまった。
トップスとボトムスに1号以上のサイズの差ができてしまったのだ。
上は7号が入るのに、下は9号がキツイ。
これはヤバイと思って、真剣に取り組みだした。

もちろん、今でもダイエットはやっている。
ある意味、ライフワークみたいな。
食事制限は体がおかしくなる（自律神経失調症経験済み）ので
なるべく運動による物を心掛けている。
あとは食事内容。食事制限じゃなくて、内容。
納豆・豆腐・豆乳・おからはお友達。
野菜とタンパク質（動物性・植物性ともに）を多く盗るようにして、
炭水化物は控えめにしている。
もともと白いご飯大好き人間なので、これでもちょっと物足りない。

時々、いろいろ考えているとワケ分からなくなるので、
ダイエットドリンクに頼ったりする。
今はスープタイプとか、ご飯タイプ・麺なども出ているので
「食事制限している！」というプレッシャーもあまり感じにくい。

ダイエットは一時は順調だったけど、この冬に少し戻った事で
+-0、むしろマ～イ♪って感じなので、更に絞り込んで行こうと思う。
今日もサイクリング頑張りましたよと。