* ２巻目 *

昨日は
ビリーズブートキャンプ２巻目（３日目)突入。
筋肉痛と疲れが凄まじいので今は週２日ペースでビリーに指導を受けている。

１枚目の基礎プログラムは結構ビリーが優しくて、出来ない動きとかもなくて、
「それほどキツくないじゃん！これぐらいならできる！」と思っていましたが、
それってきっと甘く見てた･･･

２枚目のビリー
「（カウントする声が）聞こえない！聞こえないぞ！」
「ここは何処だ！？」「ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ！」「何処だ！？」「ブートキャンプです！Sir！！」
ついに鬼っぷり、Ｓっぷり発揮。

そして出来ないポージングとか動きとか、ついに出てきた･･･
私は下半身中心に鍛えたいんですが、２枚目は腕のエクササイズが多くて、
私はパチンコ屋に勤めていた時に腕がムキムキになっちゃって
華奢な腕に憧れているため、腕はあまり鍛えたくないのでサボろうかと思ったんだけど、
腕の運動ばかりなので、休み休みでもやっていたら、
今日は朝から…正確に言うとトレーニング直後から腕が動きません
昨日の時点で「肩痛めたかな？」っていうような痛みはあったんだけど、
それがそのまま筋肉痛に。

四つん這いになっての下半身の運動、犬がオシッコするような形で
脚の曲げ伸ばしや、足を上に上げるような動きがあるんだけど、
ごめんなさい、ビリー。できない･･･
そしてピョンピョン跳ねる動きの多い２巻目は、
下の階への足音が気になるアパート暮らしのazkには無理。
４日目は基礎プログラムをもう一度と、その後応用の下半身の運動をやろう･･・


昨夜のビリーやった直後の、着ていた服の汗ジミ。
顔や腕･足にかいた汗はタオルで拭っているけど、
普通の大きさのタオルがしっとり重くなるくらい汗かいてるからね。
汗っかきなのでこの位はちょっと運動すればすぐにかくんですが
それでもなかなか痩せないって･･･
ダイエットって大変なんだなぁ･･･


今はとりあえず週２日。筋肉痛とか落ち着くようになったら週３日（隔日）、
そしていずれは毎日できるように頑張るぞ！