* ビリー4日目 *

昨日はお腹が痛かったんだけど、特に食べる物もなく、
買い物に行くのもしんどかったので家にあるものだけで食べたら
真空パックのハンバーグと玉葱スライス、食パンでハンバーガーとなってしまった。
重いかなーと思ったけど、案外その後体調回復したりして＾＾；
月曜日病かしらと思って、動けば元気になるかもと思って、
試しにビリーズ･ブート･キャンプをやってみた。
土曜にやるつもりが、何だかんだとできなくて、
次いつやろう？と思っていたので。

するとやはり身体は参っていたようで、汗が出ない。
扇風機かけながらだけど、それで汗が引くほど簡単な運動じゃないし、
おー、やっぱり私は体調が悪かったんだ。と再確認ｗ
腕のプログラム中は休んで、でも腹筋はやった。
前よりできるようになってた！
すごい。まだ2回しかやってないのに。
腹筋は確実についているみたいだ。


あと、私にはビリーバンドは負荷が大きすぎるので、
500ｇのダンベルにしている。
ダンベルと言っても、実は500mlのペットボトル。

私はあまり飲物を外で買って飲んだりしないんだけど、
このダンベルのために買って飲んでたｗ
そして空きペットにいっぱいに水を入れて即席ダンベル。
多分100均とかに売ってるんだろうけどｗ

本当はファンタのペットがいいなぁと思ってたんだけど、
甘くて炭酸の飲物は苦手なので普通の
寸胴のペットでやってたんだけど、イマイチ手にフィットしない。
でも先日見つけた、○健美茶のボトル！
これいい！中身はお茶だし、即効買った。
二つ欲しいけどとりあえず一つ。また次のビリーまでにもう一つ買おう～


そんなこんなでＢＢＣも4日目。
次は腹筋プログラムだ。
一通り終わったら今度は隔日でチャレンジしてみる。