* 今年初 *

今年初！というか去年も食べてなかったかもしれないけど
初めてのスイカ！近くのお惣菜屋さんで100円で売ってた。



スイカには確か利尿作用があったような･･･
と思って調べてみた。

『昔からスイカの効果として知られる利尿作用は、
　主にカリウムのはたらきによるもの。カリウムは利尿作用が高く、
　しかも塩分(ナトリウム)を腎臓から尿中へ排出するはたらきがあるため、
　腎炎や膀胱炎、高血圧に効果がある。 』

おぉ。素晴らしい。
最近やたらむくむので、これでよくなればいいんだけど。
他にもカリウムの多い食品探してみた。


http://www.pharma802.com/~kk-navi/newcompo/k.htm

あとでまとめる。
高血圧にもいいそうなんで、なヴぇさんも参考にしてね。