* 筋肉痛 *

アタタタタ・・・
昨夜、BBC１巻目を最初から最後までやりました。
やっぱり腹筋がきつかったんだ！
朝やったのは腹筋の前までだったので、それほどでもなかったんだけど、
やっぱり腹筋運動がキツイ！！

朝と同じように始めてすぐに汗が噴出してきて、
キャミソールでやったんだけどすぐに汗ぐっしょりで、
寝転がる運動はタオル敷いてやったんだけど
それでもヨガマットがぐっしょりだった。
汗っかきなのに基礎代謝低い私ってナニソレ

腹筋運動は、できない体勢はないんだけど、
回数をこなす事ができなくて、休み休み。
結局半分くらいの回数しかできてないかなぁ。
これがきちんとできるようになれば、理想のお腹周りになれるんだと思う。

今まで、丘を駆け上がったり、自宅で腹筋やっても筋肉痛って起きなくて、
私の腹筋って生きてるのとか思ってたけど、
ビリーさんの言う通りにやってたらやっぱりきちんと筋肉痛が来た。
やっぱり自己流でやってた腹筋運動は効いてなかったってことかなぁ

今夜できるかどうかはわからないけど、
腹筋の回数こなせるようになるまで頑張ろう
目指せ！シェリーさんのような美腹

朝、少しだけこなしてきた。１５分くらい。
ビリーバンドを持つ前までの準備体操の部分を。

そして朝バナナダイエットを始めたんだけど、
朝コーヒーを飲めないのは寂しい～～。
やっぱりビリー一本に絞ろうかなー