* 朝メシ前 *

朝メシ前にビリーさん体験してきました
先日届いた、ビリーズ･ブート･キャンプ（ＢＢＣ）です。
勤め人の私は、空いている時間といえば夕飯後の数時間しかなく、
運動するとしたら寝る前にやるしかないんですが、
でも、午前中に身体を動かした方がいいんだってね･･･
だから職場でもなるべく午前中に腹筋したり（ｗ）してるんですが、
ＢＢＣも、夜よりは午前にやった方がいいんじゃないか･･･？
でも、職場でＢＢＣはさすがに無理ｗ

というわけで、今朝は何となく早起きしたんですが、
その後、朝ごはんの時に観るだけ観ようと思って再生したんですが、
そうしたらやっぱりやりたくなるんですね。

１枚目５５分の内、３０分くらいやっちゃいました
腹筋の前まで。
汗だく
昨日の岩陶浴の続きかってくらい汗だく

洗濯もしなきゃ、洗い物もしなきゃ、着替えなきゃ、
その前に汗を流すためにシャワー浴びなきゃ、ご飯も食べなきゃで
半分くらいしか出来なかったけど、
朝からなかなかいい運動しちゃいました。

運動（動き）自体は、単純な繰り返し。きっと誰でもできる。
でも、その繰り返しのリズムが早い！
一度目が少しゆっくりめで、2回目に早くなることが多いんだけど、
早い方の動きがついていけない！
そしてやっぱりラグの上で靴下でやるのは難しい･･･
そのうちラグがすりきれてくると思う。
ヨガマットがあるんで、それをＴＶの前２ｍに配置し、
いざとなったら靴履いてやってやろう。

軍隊発のエクササイズって事で、
どれだけキツイ言葉で叱咤されるのかと思ったら、
ビリーさん、案外優しい
腕立てができなかったら膝ついていいって言ってくれるし。
体勢がキープできたら「ザッツィッ！（そうだ！）」
反復運動で、きつくなってきた頃に「グッジョブ！（よくやった！）」
素晴らしい飴と鞭の使い分け。
そして一つの運動が終わるたびのシェリーさんの声もテンション上がる。
「Hooooooooo!!!」「Yeaaaaaaaaah!!!」さすが娘。

でも、初めのストレッチの頃はヒアリングがんばろーとか思ってるんだけど、
だんだんキツくなってきて、ビリーさんの声がＢＧＭにどうかしていく…
ヒアリングすることも忘れ、黙々と画面を追うだけ…
いけない！カウントしなくちゃ！

高校でかなりハードな体育の授業を体験している私は、
聞いてたほどそんなにきつくなかった。
多分腹筋がきついんだろうけど。
５５分やり続けるのが大変なんだろうけど。
ビリーバンドもまだつけてないけど。

ちょっと楽しみになってきました。

巻末に入っている「ビクトリー！」の瞬間。
左の女性が飛び上がっちゃったんで、
ビリーさんの腕が引っ張られちゃってます。
シェリーさんのお腹も素敵よね。

私はまだ全部やって無いのでまだビクトリーしてないの…
少し早起きして朝ビリーを日課にしようかなぁ。
一日のテンション上がるし、なかなか良さそうだよ