* 到着なり *

体組織計到着した。

今年はこれ中心の生活になっていく予定。
早速量ってみると、…体脂肪率に愕然。

やっぱり運動量が少なすぎる。
焦って、ご飯の後腹筋などをしていたんだけど、やっぱ寒いっす
仕方なく、コタツに入ったまま腹筋。

ごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなｓ
明日の昼は本気でやります。


食事制限をすると最近寒くて仕方がないのでやはり食べ物は変えないことにする。
ある程度の空腹や、食べ物を変える事は苦じゃないし、自炊も構わないんだけど、
夜足が冷たくていつまでも眠れないのはイヤ。
朝寒くて目が覚める体になるのはイヤ。
食事療法は春以降から考えます。


ってか夕飯後２時間経過。
既に空腹気味なんですが (´・ω・`)