* 何は無くとも *

年始の目標にも掲げた通り、ダイエットを本気でやろうと思っている。
年始の外食ラッシュも一通りおさまり、自炊をしながら筋トレをぼちぼちやっている。

カロリー計算とかは苦手なので、肉類はあまり買わないようにして、
魚介類にし、野菜を種類多く、嵩増しもしながら多く食べるようにしてる。
量を減らすとか、置き換えダイエットは続かないし、何よりリバウンドする。
言っとくけど、マイ○ロダ○エ○トとか、リバウンド物凄いからね。

一時期、食べられなくなった時に、流動食代わりに飲んでた事はあるが、
あんなの、健康な人が飲むもんじゃない！{/hiyo_cry1/}


で、ネットで「下腹ぽっこり」とか「下腹　筋トレ」で検索して
ヒットした運動とかやってるんだけど、
本当に自己流でどこまでやれるんだろう？っていう心配もあって、
ダイエット仲間が欲しいなぁって思っていたら、いいの見つけた。

オンナダイエット

ダイエットする女性専用のＳＮＳ。
中身はmixiにそっくりなんだけど、コミュとか、全部ダイエット関係。
日記にはその日の体重と体脂肪が書き込めて、自動でグラフにしてくれる。

まだ参加者が少なくてなかなか賑わってないんだけど、
目標を明確にするという点ではいいかも。
そして自己反省とか、愚痴とか、こんだけ頑張ったよ！って
それに対して反応が返ってくれば楽しくなるかもしれない。

頑張るぞーといいつつ、今週末は焼肉の予定…。
だだだだだだだだ大丈夫かな？