* 減量終 *

私のダイエットが終わったわけではありません。
飽くなき挑戦は今でも続いています。

「24時間の他にダイエットの為の時間があと2時間欲しい」って
ずっと思ってた。
2時間ウォーキング、泳ぐ、筋トレする、・・・
それくらいやれば効果あるだろうなぁ、と。
でも仕事が終わって、買い物＆家事やって、それ以外で2時間なんて無理。
週末はやっぱり友達と遊びたいし、第一週に2時間とか、意味ねぇ。
通勤は徒歩でそこそこ動けてるかもしれないけど、やっぱり散歩程度だ。

何かないかなぁ･･･

ということで、今話題の「ダイエットエンド」やってきました！


手摺の付いた体重計のような機械に乗って振動を与えるやつ。
10分乗って、最大２時間のウォーキング程度の運動量があるって代物。

電器屋とかの店先にあるヤツは面白がって乗ってたんだけど、
そこはきちんとインストラクターも付いてくれて指導してくれるの。
そしてやっぱり類似品とは違う！
ただブルブルするだけじゃない。ちゃんと骨盤が動いているのが分かる。

私はお腹～腿の脂肪を取りたいのでそのコースでやったら、
やってる途中からお腹が痛い！
ほら、食後突然走るとなるみたいな、脇腹の痛み。
こりゃ効いてるわ。
今日は初回体験だったので倍の時間やらせてもらえて、正直息切れ…。

どんだけ運動不足なんだよ？ｗ

そしてやりながら、貼り紙してあるのを読んだりしていたんだけど、
腸腰筋と言う筋肉が緩むと、腸を支えていられなくなって、
腸がたるんで、下腹が出る、と。この機械はそれを効果的に鍛えると。
それこそまさに私が鍛えたい筋肉。
これがインナーマッスルってやつ？

私はＢＭＩは２１くらいなのに体脂肪がアホみたいに多くて、
トップスとボトムスでワンサイズ以上違うんだ。
入らなくなったスカートもあるし…。
いろいろなダイエットをチョロチョロやってたけど、
体重はそこそこに減るけど肝心な体脂肪が減らなくて困ってる。
ジムとかプールとかも考えたんだけど現実的にちょっと無理そう。
ジムくらいお金かけるんならダイエットエンドを一月乗るのと変わらないので
これからしばらくここに通ってみようかと思います。
ちょうど帰り道だし。
汗かかなくて済むし。
何と言っても１０分で済む。

これで効果バッチリならいいんだけど。